Prévenir un proche avant un rendez-vousDeux minutes qui rassurent tout le monde
Dire où tu vas et avec qui, c'est un geste de bon sens que beaucoup font déjà. Il te donne la tranquillité d'esprit nécessaire pour profiter.

Pourquoi le faire
Parce que quelqu'un de confiance sait où tu es, avec qui et jusqu'à quand. Si quelque chose tourne mal, il peut agir vite. Mais surtout, ce geste te rassure toi-même : tu te sens soutenu, donc plus détendu. Ce n'est pas de la méfiance envers l'autre, c'est de la prudence ordinaire, comme attacher sa ceinture en voiture.
Les personnes bien intentionnées trouvent cela normal.

Quoi partager
Le prénom de la personne, la façon dont vous vous êtes connus, le lieu et l'heure du rendez-vous, ton heure de retour prévue. Si possible, une capture de son profil. Tu peux partager ta position pendant la durée du rendez-vous si ton téléphone le permet et si tu es à l'aise avec ça.
Un message simple suffit : « Je dîne à tel endroit avec tel prénom, je t'écris vers telle heure. »
Convenir d'un signe
Entends-toi avec ton proche sur un petit signal : un message à une heure donnée, un mot de code pour dire que tu veux qu'on t'appelle. Si tout va bien, tu confirmes. Si tu veux une porte de sortie, tu l'utilises. Ce petit rituel, discret, te donne un moyen élégant de mettre fin à un rendez-vous qui ne te convient pas.
Prépare-le avant, pas pendant.

Après le rendez-vous
Envoie un message pour dire que tout s'est bien passé. Raconte si tu veux, ou garde pour toi : tu fais comme tu le sens. Si un détail t'a mis mal à l'aise, parles-en à ton proche, c'est le bon moment pour le formuler. Écouter son ressenti, c'est aussi apprendre à mieux choisir tes prochains rendez-vous.
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Questions fréquentes
Dois-je tout raconter à mon proche ?
Non. L'essentiel est le lieu, l'heure et le prénom de la personne.
Et si je n'ai personne à prévenir ?
Choisis un ami ou un collègue de confiance. Un simple message suffit.